对于健康来说运动锻炼非常重要，如何增强自身身体强度，身体素质，运动是必不可少的。即使是使用类固醇等药，也无法真正匹敌运动所能带来的身体素质，而且此种投机取巧的方法反而会使身体承担巨大的负担。
对于人来说，不管拥有多少财物，多高的社会地位，没有一个健康的身体，也是悲哀的人生。想要享受生活，拥有强壮的身体是关键。而想要获得健康的身体，不能投机取巧，要脚踏实地，日常作息生活，加强营养摄取，学习科学运动小知识。
制定运动计划，每日坚持实施计划内容，磨炼忍耐意志，加强运动思维，了解科学运动，为身体健康负责。
运动场、体育场、老年人活动中心等相关场所中，可以安装一些运动标识牌，营造运动相关的气氛。
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