运动的字面意义是身体、物体所产生的运行轨迹、动作行为。实际意义是人们通过某些身体运动的方法，达到增强体质的效果。运动的主要目的是为了增强体质。但并不是所有增强体质的方式都是运动。
就像功夫，但部分的功夫都是一种杀人技，追求快速击溃、击杀、致残敌人的效果，虽然练习功夫也能让自身体质变得更强，但过度的追求破坏，反而不利于身体的健康。但力也是相互的，在伤害别人的同时，自己也会受到力的反馈。这也是很多练武之人身上多多少少都会有一些隐疾的原因。
而一些养生之类的套路功夫、行气功夫就非常适合寻常人的健身要求，对人的身体健康非常有益，也是属于运动的范畴。像芭蕾舞、杂技等都是对身体的一种锻炼，虽然同样美观高雅，但并不属于运动，因为这些训练身体的方式，都会得身体造成一定的负担，甚至导致身体变形受损，才能获得的血泪之美。
热爱生活，热爱运动，做人要学会享受生活，享受运动，体育场、运动场也可以通过安装一些运动标识牌，来提升运动的气氛，宣传运动的小知识。
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